Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Kalmoukie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Kalmoukie (Russie) : 07H00

• Bahamas : 01H00

  Kalmoukie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 02H00

  Kalmoukie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 03H00

  Kalmoukie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 04H00

  Kalmoukie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 05H00

  Kalmoukie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 06H00

  Kalmoukie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 07H00

  Kalmoukie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 08H00

  Kalmoukie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 09H00

  Kalmoukie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 10H00

  Kalmoukie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 11H00

  Kalmoukie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 12H00

  Kalmoukie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 13H00

  Kalmoukie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 14H00

  Kalmoukie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 15H00

  Kalmoukie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 16H00

  Kalmoukie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 17H00

  Kalmoukie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Kalmoukie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Kalmoukie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Kalmoukie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Kalmoukie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Kalmoukie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Kalmoukie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Nassau ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Nassau en vacances ou vous envoler à Elista :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Kalmoukie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) et Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev