Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Oudmourtie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Oudmourtie (Russie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Oudmourtie (Russie) ?

Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

• Bahamas : 00H00

  Oudmourtie (Russie) : 08H00

• Bahamas : 01H00

  Oudmourtie (Russie) : 09H00

• Bahamas : 02H00

  Oudmourtie (Russie) : 10H00

• Bahamas : 03H00

  Oudmourtie (Russie) : 11H00

• Bahamas : 04H00

  Oudmourtie (Russie) : 12H00

• Bahamas : 05H00

  Oudmourtie (Russie) : 13H00

• Bahamas : 06H00

  Oudmourtie (Russie) : 14H00

• Bahamas : 07H00

  Oudmourtie (Russie) : 15H00

• Bahamas : 08H00

  Oudmourtie (Russie) : 16H00

• Bahamas : 09H00

  Oudmourtie (Russie) : 17H00

• Bahamas : 10H00

  Oudmourtie (Russie) : 18H00

• Bahamas : 11H00

  Oudmourtie (Russie) : 19H00

• Bahamas : 12H00

  Oudmourtie (Russie) : 20H00

• Bahamas : 13H00

  Oudmourtie (Russie) : 21H00

• Bahamas : 14H00

  Oudmourtie (Russie) : 22H00

• Bahamas : 15H00

  Oudmourtie (Russie) : 23H00

• Bahamas : 16H00

  Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Bahamas : 17H00

  Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Bahamas : 18H00

  Oudmourtie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Bahamas : 19H00

  Oudmourtie (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Bahamas : 20H00

  Oudmourtie (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Bahamas : 21H00

  Oudmourtie (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Bahamas : 22H00

  Oudmourtie (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Bahamas : 23H00

  Oudmourtie (Russie) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Nassau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Izhevsk ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Oudmourtie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova