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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bahamas et Albanie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez ajouter 06H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Albanie : 06H00
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Bahamas : 01H00
Albanie : 07H00
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Bahamas : 02H00
Albanie : 08H00
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Bahamas : 03H00
Albanie : 09H00
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Bahamas : 04H00
Albanie : 10H00
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Bahamas : 05H00
Albanie : 11H00
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Bahamas : 06H00
Albanie : 12H00
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Bahamas : 07H00
Albanie : 13H00
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Bahamas : 08H00
Albanie : 14H00
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Bahamas : 09H00
Albanie : 15H00
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Bahamas : 10H00
Albanie : 16H00
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Bahamas : 11H00
Albanie : 17H00
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Bahamas : 12H00
Albanie : 18H00
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Bahamas : 13H00
Albanie : 19H00
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Bahamas : 14H00
Albanie : 20H00
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Bahamas : 15H00
Albanie : 21H00
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Bahamas : 16H00
Albanie : 22H00
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Bahamas : 17H00
Albanie : 23H00
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Bahamas : 18H00
Albanie : 00H00 (Jour +1)
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Bahamas : 19H00
Albanie : 01H00 (Jour +1)
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Bahamas : 20H00
Albanie : 02H00 (Jour +1)
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Bahamas : 21H00
Albanie : 03H00 (Jour +1)
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Bahamas : 22H00
Albanie : 04H00 (Jour +1)
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Bahamas : 23H00
Albanie : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tirana ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Albanie, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie mais aussi Fuseau Horaire d'Albanie, Heure du lever du soleil en Albanie mais aussi Heure du coucher du soleil en Albanie mais aussi Heure du Zenith en Albanie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie et surtout Heure du Crépuscule en Albanie ou bien encore Durée du Jour en Albanie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Albanie.
Edward Churchill