Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oudmourtie (Russie) quand il est par exemple 6H au Zimbabwe. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Harare et Izhevsk, comment calculer le décalage horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Izhevsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Zimbabwe et Oudmourtie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie) ?

Pour calculer l'heure d'Oudmourtie (Russie), vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Zimbabwe.
Autrement dit, vous devez 2H l'heure Zimbabwéenne pour obtenir l'heure Oudmourtie.

Décalage Horaire entre le Zimbabwe et l'Oudmourtie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oudmourtie à partir de l'heure Zimbabwéenne.

Zimbabwe : 00H00
Oudmourtie (Russie) : 02H00
Zimbabwe : 01H00
Oudmourtie (Russie) : 03H00
Zimbabwe : 02H00
Oudmourtie (Russie) : 04H00
Zimbabwe : 03H00
Oudmourtie (Russie) : 05H00
Zimbabwe : 04H00
Oudmourtie (Russie) : 06H00
Zimbabwe : 05H00
Oudmourtie (Russie) : 07H00
Zimbabwe : 06H00
Oudmourtie (Russie) : 08H00
Zimbabwe : 07H00
Oudmourtie (Russie) : 09H00
Zimbabwe : 08H00
Oudmourtie (Russie) : 10H00
Zimbabwe : 09H00
Oudmourtie (Russie) : 11H00
Zimbabwe : 10H00
Oudmourtie (Russie) : 12H00
Zimbabwe : 11H00
Oudmourtie (Russie) : 13H00
Zimbabwe : 12H00
Oudmourtie (Russie) : 14H00
Zimbabwe : 13H00
Oudmourtie (Russie) : 15H00
Zimbabwe : 14H00
Oudmourtie (Russie) : 16H00
Zimbabwe : 15H00
Oudmourtie (Russie) : 17H00
Zimbabwe : 16H00
Oudmourtie (Russie) : 18H00
Zimbabwe : 17H00
Oudmourtie (Russie) : 19H00
Zimbabwe : 18H00
Oudmourtie (Russie) : 20H00
Zimbabwe : 19H00
Oudmourtie (Russie) : 21H00
Zimbabwe : 20H00
Oudmourtie (Russie) : 22H00
Zimbabwe : 21H00
Oudmourtie (Russie) : 23H00
Zimbabwe : 22H00
Oudmourtie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
Zimbabwe : 23H00
Oudmourtie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Izhevsk depuis Harare ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Izhevsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Harare :

Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oudmourtie (Russie).
Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Izhevsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oudmourtie (Russie) Heure Actuelle Locale en Oudmourtie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Oudmourtie (Russie) et Heure du lever du soleil en Oudmourtie (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Oudmourtie (Russie), Heure du Zenith en Oudmourtie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oudmourtie (Russie) ainsi que Heure du Crépuscule en Oudmourtie (Russie) mais aussi Durée du Jour en Oudmourtie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Oudmourtie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été en Oudmourtie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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