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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) ?
Pour calculer l'heure du Tatarstan (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tatarstan.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tatarstan à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tatarstan (Russie) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Tatarstan (Russie) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Tatarstan (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Tatarstan (Russie) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Tatarstan (Russie) : 00H00
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Vietnam : 05H00
Tatarstan (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tatarstan (Russie) : 02H00
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Vietnam : 07H00
Tatarstan (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Tatarstan (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Tatarstan (Russie) : 05H00
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Vietnam : 10H00
Tatarstan (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Tatarstan (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Tatarstan (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Tatarstan (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Tatarstan (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Tatarstan (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Tatarstan (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Tatarstan (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Tatarstan (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Tatarstan (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Tatarstan (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Tatarstan (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Tatarstan (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Tatarstan (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Kazan :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Tatarstan (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) ainsi que Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie) et surtout Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie), Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) sans oublier Durée du Jour au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).
Natalia Medvedev