Décalage Horaire entre le Vietnam et la Touva (Touvanie) (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Touva (Touvanie) (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Touva (Touvanie) (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Touva (Touvanie) (Russie) Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 00H00

• Vietnam : 01H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 01H00

• Vietnam : 02H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 02H00

• Vietnam : 03H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 03H00

• Vietnam : 04H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 04H00

• Vietnam : 05H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 05H00

• Vietnam : 06H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 06H00

• Vietnam : 07H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 07H00

• Vietnam : 08H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 08H00

• Vietnam : 09H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 09H00

• Vietnam : 10H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 10H00

• Vietnam : 11H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 11H00

• Vietnam : 12H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 12H00

• Vietnam : 13H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 13H00

• Vietnam : 14H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 14H00

• Vietnam : 15H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 15H00

• Vietnam : 16H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 16H00

• Vietnam : 17H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 17H00

• Vietnam : 18H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 18H00

• Vietnam : 19H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 19H00

• Vietnam : 20H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 20H00

• Vietnam : 21H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 21H00

• Vietnam : 22H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 22H00

• Vietnam : 23H00

  Touva (Touvanie) (Russie) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kyzyl depuis Hanoï ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Kyzyl :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Une fois arrivé en Touva (Touvanie) (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kyzyl

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Touva (Touvanie) (Russie) Heure Actuelle Locale en Touva (Touvanie) (Russie) également Fuseau Horaire de la Touva (Touvanie) (Russie) et Heure du lever du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Touva (Touvanie) (Russie) ou bien encore Heure du Zenith en Touva (Touvanie) (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Touva (Touvanie) (Russie), Heure du Crépuscule en Touva (Touvanie) (Russie) et surtout Durée du Jour en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Touva (Touvanie) (Russie) et Passage à l'heure d'été en Touva (Touvanie) (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova