Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Tchouvachie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchouvachie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Tchouvachie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Tchouvachie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchouvachie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Tchouvachie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Tchouvachie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Tchouvachie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Tchouvachie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Tchouvachie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Tchouvachie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Tchouvachie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Tchouvachie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Tchouvachie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Tchouvachie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Tchouvachie (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 11H00
Tchouvachie (Russie) : 07H00
-
Vietnam : 12H00
Tchouvachie (Russie) : 08H00
-
Vietnam : 13H00
Tchouvachie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 14H00
Tchouvachie (Russie) : 10H00
-
Vietnam : 15H00
Tchouvachie (Russie) : 11H00
-
Vietnam : 16H00
Tchouvachie (Russie) : 12H00
-
Vietnam : 17H00
Tchouvachie (Russie) : 13H00
-
Vietnam : 18H00
Tchouvachie (Russie) : 14H00
-
Vietnam : 19H00
Tchouvachie (Russie) : 15H00
-
Vietnam : 20H00
Tchouvachie (Russie) : 16H00
-
Vietnam : 21H00
Tchouvachie (Russie) : 17H00
-
Vietnam : 22H00
Tchouvachie (Russie) : 18H00
-
Vietnam : 23H00
Tchouvachie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cheboksary depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cheboksary ou votre retour à Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Tchouvachie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cheboksary
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchouvachie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Tchouvachie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Tchouvachie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Tchouvachie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchouvachie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Tchouvachie (Russie) et surtout Durée du Jour en Tchouvachie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Tchouvachie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Tchouvachie (Russie).
Natalia Medvedev