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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Suède est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suède ?
Pour calculer l'heure de la Suède, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Suédoise.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Suède Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suédoise à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Suède : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Suède : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Suède : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Suède : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Suède : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Suède : 00H00
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Vietnam : 06H00
Suède : 01H00
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Vietnam : 07H00
Suède : 02H00
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Vietnam : 08H00
Suède : 03H00
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Vietnam : 09H00
Suède : 04H00
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Vietnam : 10H00
Suède : 05H00
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Vietnam : 11H00
Suède : 06H00
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Vietnam : 12H00
Suède : 07H00
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Vietnam : 13H00
Suède : 08H00
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Vietnam : 14H00
Suède : 09H00
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Vietnam : 15H00
Suède : 10H00
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Vietnam : 16H00
Suède : 11H00
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Vietnam : 17H00
Suède : 12H00
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Vietnam : 18H00
Suède : 13H00
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Vietnam : 19H00
Suède : 14H00
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Vietnam : 20H00
Suède : 15H00
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Vietnam : 21H00
Suède : 16H00
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Vietnam : 22H00
Suède : 17H00
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Vietnam : 23H00
Suède : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Stockholm depuis Hanoï ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Hanoï en vacances ou vous envoler à Stockholm :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Suède, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Stockholm
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suède Heure Actuelle Locale en Suède ou bien encore Fuseau Horaire de la Suède mais aussi Heure du lever du soleil en Suède mais aussi Heure du coucher du soleil en Suède et Heure du Zenith en Suède et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suède sans oublier Heure du Crépuscule en Suède ainsi que Durée du Jour en Suède également Passage à l'heure d'hiver en Suède ou bien encore Passage à l'heure d'été en Suède.
Stefan Andersson