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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Nénétsie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Nénétsie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Nénétsie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nénétsie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Nénétsie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Nénétsie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Nénétsie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 03H00
Nénétsie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Nénétsie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Nénétsie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Nénétsie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Nénétsie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 08H00
Nénétsie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 09H00
Nénétsie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Nénétsie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Nénétsie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Nénétsie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Nénétsie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 14H00
Nénétsie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Nénétsie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Nénétsie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Nénétsie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Nénétsie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Nénétsie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Nénétsie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Nénétsie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Nénétsie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Nénétsie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Naryan-Mar ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) et Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) également Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie), Durée du Jour en Nénétsie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) également Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).
Vladimir Pougatchiova