Décalage Horaire entre le Vietnam et la Laponie

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Laponie ?

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Laponie Heure par Heure

• Vietnam : 00H00

  Laponie : 20H00 (Jour -1)

• Vietnam : 01H00

  Laponie : 21H00 (Jour -1)

• Vietnam : 02H00

  Laponie : 22H00 (Jour -1)

• Vietnam : 03H00

  Laponie : 23H00 (Jour -1)

• Vietnam : 04H00

  Laponie : 00H00

• Vietnam : 05H00

  Laponie : 01H00

• Vietnam : 06H00

  Laponie : 02H00

• Vietnam : 07H00

  Laponie : 03H00

• Vietnam : 08H00

  Laponie : 04H00

• Vietnam : 09H00

  Laponie : 05H00

• Vietnam : 10H00

  Laponie : 06H00

• Vietnam : 11H00

  Laponie : 07H00

• Vietnam : 12H00

  Laponie : 08H00

• Vietnam : 13H00

  Laponie : 09H00

• Vietnam : 14H00

  Laponie : 10H00

• Vietnam : 15H00

  Laponie : 11H00

• Vietnam : 16H00

  Laponie : 12H00

• Vietnam : 17H00

  Laponie : 13H00

• Vietnam : 18H00

  Laponie : 14H00

• Vietnam : 19H00

  Laponie : 15H00

• Vietnam : 20H00

  Laponie : 16H00

• Vietnam : 21H00

  Laponie : 17H00

• Vietnam : 22H00

  Laponie : 18H00

• Vietnam : 23H00

  Laponie : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Laponie ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Laponie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie et Fuseau Horaire de la Laponie et Heure du lever du soleil en Laponie et Heure du coucher du soleil en Laponie sans oublier Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie mais aussi Heure du Crépuscule en Laponie également Durée du Jour en Laponie, Passage à l'heure d'hiver en Laponie sans oublier Passage à l'heure d'été en Laponie.