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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Kalmoukie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kalmoukie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kalmoukie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kalmoukie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kalmoukie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Kalmoukie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Kalmoukie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Kalmoukie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Kalmoukie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 04H00
Kalmoukie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 05H00
Kalmoukie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 06H00
Kalmoukie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 07H00
Kalmoukie (Russie) : 03H00
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Vietnam : 08H00
Kalmoukie (Russie) : 04H00
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Vietnam : 09H00
Kalmoukie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 10H00
Kalmoukie (Russie) : 06H00
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Vietnam : 11H00
Kalmoukie (Russie) : 07H00
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Vietnam : 12H00
Kalmoukie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 13H00
Kalmoukie (Russie) : 09H00
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Vietnam : 14H00
Kalmoukie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 15H00
Kalmoukie (Russie) : 11H00
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Vietnam : 16H00
Kalmoukie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 17H00
Kalmoukie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 18H00
Kalmoukie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 19H00
Kalmoukie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 20H00
Kalmoukie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 21H00
Kalmoukie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 22H00
Kalmoukie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 23H00
Kalmoukie (Russie) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Elista depuis Hanoï ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Elista ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu la Kalmoukie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Elista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kalmoukie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Kalmoukie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kalmoukie (Russie) également Heure du Zenith en Kalmoukie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kalmoukie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Kalmoukie (Russie) et surtout Durée du Jour en Kalmoukie (Russie), Passage à l'heure d'hiver en Kalmoukie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kalmoukie (Russie).
Vladimir Pougatchiova