Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie)

Quel est le décalage horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Kabardino-Balkarie (Russie) quand il est par exemple 8H au Vietnam. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Hanoï et Nalchik, comment calculer le décalage horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Nalchik et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Russie

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Vietnam et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?

Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Vietnam.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.

Décalage Horaire entre le Vietnam et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Vietnamienne.

Vietnam : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00 (Jour -1)
Vietnam : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00 (Jour -1)
Vietnam : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
Vietnam : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
Vietnam : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
Vietnam : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
Vietnam : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
Vietnam : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
Vietnam : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
Vietnam : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
Vietnam : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
Vietnam : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
Vietnam : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
Vietnam : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
Vietnam : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
Vietnam : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
Vietnam : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
Vietnam : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
Vietnam : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
Vietnam : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
Vietnam : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
Vietnam : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
Vietnam : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
Vietnam : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Hanoï ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nalchik ou que vous prendrez le vol de retour pour Hanoï :

Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
Évitez les activités pendant les premiers jours en Kabardino-Balkarie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie) et Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Vladimir Pougatchiova

Vladimir Pougatchiova

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