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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 13H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00 (Jour -1)
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Vietnam : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
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Vietnam : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
-
Vietnam : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
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Vietnam : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
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Vietnam : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
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Vietnam : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
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Vietnam : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
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Vietnam : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
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Vietnam : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
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Vietnam : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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Vietnam : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Hanoï ?
Si vous prenez un vol pour Hanoï ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Pierre Ier (Norvège), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Pierre Ier (Norvège).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) également Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) et Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège) sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Jens Støre