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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vietnam et Iamalie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) ?
Pour calculer l'heure d'Iamalie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Iamalie.
Décalage Horaire entre le Vietnam et l'Iamalie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iamalie à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Iamalie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 01H00
Iamalie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Iamalie (Russie) : 00H00
-
Vietnam : 03H00
Iamalie (Russie) : 01H00
-
Vietnam : 04H00
Iamalie (Russie) : 02H00
-
Vietnam : 05H00
Iamalie (Russie) : 03H00
-
Vietnam : 06H00
Iamalie (Russie) : 04H00
-
Vietnam : 07H00
Iamalie (Russie) : 05H00
-
Vietnam : 08H00
Iamalie (Russie) : 06H00
-
Vietnam : 09H00
Iamalie (Russie) : 07H00
-
Vietnam : 10H00
Iamalie (Russie) : 08H00
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Vietnam : 11H00
Iamalie (Russie) : 09H00
-
Vietnam : 12H00
Iamalie (Russie) : 10H00
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Vietnam : 13H00
Iamalie (Russie) : 11H00
-
Vietnam : 14H00
Iamalie (Russie) : 12H00
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Vietnam : 15H00
Iamalie (Russie) : 13H00
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Vietnam : 16H00
Iamalie (Russie) : 14H00
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Vietnam : 17H00
Iamalie (Russie) : 15H00
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Vietnam : 18H00
Iamalie (Russie) : 16H00
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Vietnam : 19H00
Iamalie (Russie) : 17H00
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Vietnam : 20H00
Iamalie (Russie) : 18H00
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Vietnam : 21H00
Iamalie (Russie) : 19H00
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Vietnam : 22H00
Iamalie (Russie) : 20H00
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Vietnam : 23H00
Iamalie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Salekhard depuis Hanoï ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Salekhard ou votre retour à Hanoï :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Iamalie (Russie).
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Salekhard
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iamalie (Russie) Heure Actuelle Locale en Iamalie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire d'Iamalie (Russie) et Heure du lever du soleil en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Iamalie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en Iamalie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iamalie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Iamalie (Russie) ainsi que Durée du Jour en Iamalie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Iamalie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Iamalie (Russie).
Natalia Medvedev