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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Venezuela et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Venezuela et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Portugal : 05H00
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Venezuela : 01H00
Portugal : 06H00
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Venezuela : 02H00
Portugal : 07H00
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Venezuela : 03H00
Portugal : 08H00
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Venezuela : 04H00
Portugal : 09H00
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Venezuela : 05H00
Portugal : 10H00
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Venezuela : 06H00
Portugal : 11H00
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Venezuela : 07H00
Portugal : 12H00
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Venezuela : 08H00
Portugal : 13H00
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Venezuela : 09H00
Portugal : 14H00
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Venezuela : 10H00
Portugal : 15H00
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Venezuela : 11H00
Portugal : 16H00
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Venezuela : 12H00
Portugal : 17H00
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Venezuela : 13H00
Portugal : 18H00
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Venezuela : 14H00
Portugal : 19H00
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Venezuela : 15H00
Portugal : 20H00
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Venezuela : 16H00
Portugal : 21H00
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Venezuela : 17H00
Portugal : 22H00
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Venezuela : 18H00
Portugal : 23H00
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Venezuela : 19H00
Portugal : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Portugal : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Portugal : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Portugal : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Portugal : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Caracas ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Caracas, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Portugal. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal et surtout Fuseau Horaire du Portugal sans oublier Heure du lever du soleil au Portugal, Heure du coucher du soleil au Portugal et surtout Heure du Zenith au Portugal sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal également Heure du Crépuscule au Portugal ainsi que Durée du Jour au Portugal sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Portugal, Passage à l'heure d'été au Portugal.
José Manuel Silva