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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Tchétchénie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et la Tchétchénie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Tchétchénie (Russie), vous devez ajouter 07H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Tchétchénie.
Décalage Horaire entre le Venezuela et la Tchétchénie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tchétchénie à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Tchétchénie (Russie) : 07H00
-
Venezuela : 01H00
Tchétchénie (Russie) : 08H00
-
Venezuela : 02H00
Tchétchénie (Russie) : 09H00
-
Venezuela : 03H00
Tchétchénie (Russie) : 10H00
-
Venezuela : 04H00
Tchétchénie (Russie) : 11H00
-
Venezuela : 05H00
Tchétchénie (Russie) : 12H00
-
Venezuela : 06H00
Tchétchénie (Russie) : 13H00
-
Venezuela : 07H00
Tchétchénie (Russie) : 14H00
-
Venezuela : 08H00
Tchétchénie (Russie) : 15H00
-
Venezuela : 09H00
Tchétchénie (Russie) : 16H00
-
Venezuela : 10H00
Tchétchénie (Russie) : 17H00
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Venezuela : 11H00
Tchétchénie (Russie) : 18H00
-
Venezuela : 12H00
Tchétchénie (Russie) : 19H00
-
Venezuela : 13H00
Tchétchénie (Russie) : 20H00
-
Venezuela : 14H00
Tchétchénie (Russie) : 21H00
-
Venezuela : 15H00
Tchétchénie (Russie) : 22H00
-
Venezuela : 16H00
Tchétchénie (Russie) : 23H00
-
Venezuela : 17H00
Tchétchénie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Tchétchénie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Tchétchénie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Tchétchénie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Tchétchénie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Tchétchénie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 23H00
Tchétchénie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Grozny depuis Caracas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Grozny ou que vous prendrez le vol de retour pour Caracas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Tchétchénie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Grozny
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchétchénie (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchétchénie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Tchétchénie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Tchétchénie (Russie) également Heure du coucher du soleil en Tchétchénie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Tchétchénie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchétchénie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Tchétchénie (Russie) et Durée du Jour en Tchétchénie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Tchétchénie (Russie), Passage à l'heure d'été en Tchétchénie (Russie).
Vladimir Pougatchiova