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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Venezuela et Bachkirie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Bachkirie (Russie), vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Venezuela.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Vénézuélienne pour obtenir l'heure Bachkirie.
Décalage Horaire entre le Venezuela et la Bachkirie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bachkirie à partir de l'heure Vénézuélienne.-
Venezuela : 00H00
Bachkirie (Russie) : 09H00
-
Venezuela : 01H00
Bachkirie (Russie) : 10H00
-
Venezuela : 02H00
Bachkirie (Russie) : 11H00
-
Venezuela : 03H00
Bachkirie (Russie) : 12H00
-
Venezuela : 04H00
Bachkirie (Russie) : 13H00
-
Venezuela : 05H00
Bachkirie (Russie) : 14H00
-
Venezuela : 06H00
Bachkirie (Russie) : 15H00
-
Venezuela : 07H00
Bachkirie (Russie) : 16H00
-
Venezuela : 08H00
Bachkirie (Russie) : 17H00
-
Venezuela : 09H00
Bachkirie (Russie) : 18H00
-
Venezuela : 10H00
Bachkirie (Russie) : 19H00
-
Venezuela : 11H00
Bachkirie (Russie) : 20H00
-
Venezuela : 12H00
Bachkirie (Russie) : 21H00
-
Venezuela : 13H00
Bachkirie (Russie) : 22H00
-
Venezuela : 14H00
Bachkirie (Russie) : 23H00
-
Venezuela : 15H00
Bachkirie (Russie) : 00H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 16H00
Bachkirie (Russie) : 01H00 (Jour +1)
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Venezuela : 17H00
Bachkirie (Russie) : 02H00 (Jour +1)
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Venezuela : 18H00
Bachkirie (Russie) : 03H00 (Jour +1)
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Venezuela : 19H00
Bachkirie (Russie) : 04H00 (Jour +1)
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Venezuela : 20H00
Bachkirie (Russie) : 05H00 (Jour +1)
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Venezuela : 21H00
Bachkirie (Russie) : 06H00 (Jour +1)
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Venezuela : 22H00
Bachkirie (Russie) : 07H00 (Jour +1)
-
Venezuela : 23H00
Bachkirie (Russie) : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ufa depuis Caracas ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ufa ou que vous prendrez le vol de retour pour Caracas :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Bachkirie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ufa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bachkirie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bachkirie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Bachkirie (Russie) ainsi que Heure du lever du soleil en Bachkirie (Russie) et Heure du coucher du soleil en Bachkirie (Russie) mais aussi Heure du Zenith en Bachkirie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bachkirie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Bachkirie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Bachkirie (Russie) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Bachkirie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bachkirie (Russie).
Natalia Medvedev