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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Vanuatu et Russie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Russie ?
Pour calculer l'heure de la Russie, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Vanuatu.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Vanouataise pour obtenir l'heure Russe.
Décalage Horaire entre le Vanuatu et la Russie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Russe à partir de l'heure Vanouataise.-
Vanuatu : 00H00
Russie : 16H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 01H00
Russie : 17H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 02H00
Russie : 18H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 03H00
Russie : 19H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 04H00
Russie : 20H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 05H00
Russie : 21H00 (Jour -1)
-
Vanuatu : 06H00
Russie : 22H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 07H00
Russie : 23H00 (Jour -1)
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Vanuatu : 08H00
Russie : 00H00
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Vanuatu : 09H00
Russie : 01H00
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Vanuatu : 10H00
Russie : 02H00
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Vanuatu : 11H00
Russie : 03H00
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Vanuatu : 12H00
Russie : 04H00
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Vanuatu : 13H00
Russie : 05H00
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Vanuatu : 14H00
Russie : 06H00
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Vanuatu : 15H00
Russie : 07H00
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Vanuatu : 16H00
Russie : 08H00
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Vanuatu : 17H00
Russie : 09H00
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Vanuatu : 18H00
Russie : 10H00
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Vanuatu : 19H00
Russie : 11H00
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Vanuatu : 20H00
Russie : 12H00
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Vanuatu : 21H00
Russie : 13H00
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Vanuatu : 22H00
Russie : 14H00
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Vanuatu : 23H00
Russie : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Moscou depuis Port-Vila ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Moscou ou votre retour à Port-Vila :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Russie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Moscou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Russie Heure Actuelle Locale en Russie, Fuseau Horaire de la Russie ou bien encore Heure du lever du soleil en Russie sans oublier Heure du coucher du soleil en Russie également Heure du Zenith en Russie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Russie et surtout Heure du Crépuscule en Russie, Durée du Jour en Russie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Russie également Passage à l'heure d'été en Russie.
Natalia Medvedev