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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Malte est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte ?
Pour calculer l'heure de Malte, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Maltaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Malte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Maltaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Malte : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Malte : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Malte : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Malte : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Malte : 00H00
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Turkménistan : 05H00
Malte : 01H00
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Turkménistan : 06H00
Malte : 02H00
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Turkménistan : 07H00
Malte : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Malte : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Malte : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Malte : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Malte : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Malte : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Malte : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Malte : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Malte : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Malte : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Malte : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Malte : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Malte : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Malte : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Malte : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Malte : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Malte : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à La Valette depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à La Valette ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu Malte, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à La Valette
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Malte Heure Actuelle Locale à Malte ainsi que Fuseau Horaire de Malte et Heure du lever du soleil à Malte et Heure du coucher du soleil à Malte et surtout Heure du Zenith à Malte, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Malte également Heure du Crépuscule à Malte et Durée du Jour à Malte également Passage à l'heure d'hiver à Malte et Passage à l'heure d'été à Malte.
Amália de Sousa