Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Majorque (Espagne) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Majorque (Espagne) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Majorque (Espagne) : 20H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Majorque (Espagne) : 21H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Majorque (Espagne) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 03H00

  Majorque (Espagne) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 04H00

  Majorque (Espagne) : 00H00

• Turkménistan : 05H00

  Majorque (Espagne) : 01H00

• Turkménistan : 06H00

  Majorque (Espagne) : 02H00

• Turkménistan : 07H00

  Majorque (Espagne) : 03H00

• Turkménistan : 08H00

  Majorque (Espagne) : 04H00

• Turkménistan : 09H00

  Majorque (Espagne) : 05H00

• Turkménistan : 10H00

  Majorque (Espagne) : 06H00

• Turkménistan : 11H00

  Majorque (Espagne) : 07H00

• Turkménistan : 12H00

  Majorque (Espagne) : 08H00

• Turkménistan : 13H00

  Majorque (Espagne) : 09H00

• Turkménistan : 14H00

  Majorque (Espagne) : 10H00

• Turkménistan : 15H00

  Majorque (Espagne) : 11H00

• Turkménistan : 16H00

  Majorque (Espagne) : 12H00

• Turkménistan : 17H00

  Majorque (Espagne) : 13H00

• Turkménistan : 18H00

  Majorque (Espagne) : 14H00

• Turkménistan : 19H00

  Majorque (Espagne) : 15H00

• Turkménistan : 20H00

  Majorque (Espagne) : 16H00

• Turkménistan : 21H00

  Majorque (Espagne) : 17H00

• Turkménistan : 22H00

  Majorque (Espagne) : 18H00

• Turkménistan : 23H00

  Majorque (Espagne) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palma depuis Achgabat ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palma ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Majorque (Espagne).
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palma

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Majorque (Espagne) Heure Actuelle Locale à Majorque (Espagne) également Fuseau Horaire de Majorque (Espagne) et Heure du lever du soleil à Majorque (Espagne) sans oublier Heure du coucher du soleil à Majorque (Espagne) et surtout Heure du Zenith à Majorque (Espagne) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Majorque (Espagne), Heure du Crépuscule à Majorque (Espagne) également Durée du Jour à Majorque (Espagne) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Majorque (Espagne) également Passage à l'heure d'été à Majorque (Espagne).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Felipe Castejón