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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Vallée d'Aoste (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) ?
Pour calculer l'heure de la Vallée d'Aoste (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vallée d'Aoste.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Vallée d'Aoste (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vallée d'Aoste à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Vallée d'Aoste (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Aosta depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Aosta :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Vallée d'Aoste (Italie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Aosta
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Vallée d'Aoste (Italie) Heure Actuelle Locale en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Fuseau Horaire de la Vallée d'Aoste (Italie) et Heure du lever du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ainsi que Heure du coucher du soleil en Vallée d'Aoste (Italie) ou bien encore Heure du Zenith en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Heure du Crépuscule en Vallée d'Aoste (Italie) et surtout Durée du Jour en Vallée d'Aoste (Italie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Vallée d'Aoste (Italie) également Passage à l'heure d'été en Vallée d'Aoste (Italie).
Carla Mattarella