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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Slovaquie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovaquie ?
Pour calculer l'heure de la Slovaquie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Slovaque.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Slovaquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Slovaque à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Slovaquie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Slovaquie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Slovaquie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Slovaquie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Slovaquie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Slovaquie : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Slovaquie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Slovaquie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Slovaquie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Slovaquie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Slovaquie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Slovaquie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Slovaquie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Slovaquie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Slovaquie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Slovaquie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Slovaquie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Slovaquie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Slovaquie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Slovaquie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Slovaquie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Slovaquie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Slovaquie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Slovaquie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bratislava depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bratislava ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Slovaquie.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bratislava
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Slovaquie Heure Actuelle Locale en Slovaquie ainsi que Fuseau Horaire de la Slovaquie et Heure du lever du soleil en Slovaquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Slovaquie et Heure du Zenith en Slovaquie, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Slovaquie ou bien encore Heure du Crépuscule en Slovaquie ainsi que Durée du Jour en Slovaquie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Slovaquie, Passage à l'heure d'été en Slovaquie.
Amália de Sousa