Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Sardaigne (Italie) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Cagliari, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Cagliari et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Italie
Drapeau de l'Italie

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Sardaigne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) ?

Pour calculer l'heure de la Sardaigne (Italie), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Sarde.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Sardaigne (Italie) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Sarde à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Sardaigne (Italie) : 20H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Sardaigne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Sardaigne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 03H00

    Sardaigne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 04H00

    Sardaigne (Italie) : 00H00
  • Turkménistan : 05H00

    Sardaigne (Italie) : 01H00
  • Turkménistan : 06H00

    Sardaigne (Italie) : 02H00
  • Turkménistan : 07H00

    Sardaigne (Italie) : 03H00
  • Turkménistan : 08H00

    Sardaigne (Italie) : 04H00
  • Turkménistan : 09H00

    Sardaigne (Italie) : 05H00
  • Turkménistan : 10H00

    Sardaigne (Italie) : 06H00
  • Turkménistan : 11H00

    Sardaigne (Italie) : 07H00
  • Turkménistan : 12H00

    Sardaigne (Italie) : 08H00
  • Turkménistan : 13H00

    Sardaigne (Italie) : 09H00
  • Turkménistan : 14H00

    Sardaigne (Italie) : 10H00
  • Turkménistan : 15H00

    Sardaigne (Italie) : 11H00
  • Turkménistan : 16H00

    Sardaigne (Italie) : 12H00
  • Turkménistan : 17H00

    Sardaigne (Italie) : 13H00
  • Turkménistan : 18H00

    Sardaigne (Italie) : 14H00
  • Turkménistan : 19H00

    Sardaigne (Italie) : 15H00
  • Turkménistan : 20H00

    Sardaigne (Italie) : 16H00
  • Turkménistan : 21H00

    Sardaigne (Italie) : 17H00
  • Turkménistan : 22H00

    Sardaigne (Italie) : 18H00
  • Turkménistan : 23H00

    Sardaigne (Italie) : 19H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cagliari depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Cagliari ou votre retour à Achgabat :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes en Sardaigne (Italie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cagliari

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Sardaigne (Italie) Heure Actuelle Locale en Sardaigne (Italie) ainsi que Fuseau Horaire de la Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Sardaigne (Italie) sans oublier Heure du coucher du soleil en Sardaigne (Italie) également Heure du Zenith en Sardaigne (Italie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Sardaigne (Italie), Heure du Crépuscule en Sardaigne (Italie), Durée du Jour en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'hiver en Sardaigne (Italie) également Passage à l'heure d'été en Sardaigne (Italie).

Luigi BerlusconiLuigi Berlusconi

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