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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et République de Carélie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Carélie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la République de Carélie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure République de Carélie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la République de Carélie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure République de Carélie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
République de Carélie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
République de Carélie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
République de Carélie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
République de Carélie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
République de Carélie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
République de Carélie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
République de Carélie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
République de Carélie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
République de Carélie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
République de Carélie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
République de Carélie (Russie) : 08H00
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Turkménistan : 11H00
République de Carélie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
République de Carélie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
République de Carélie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
République de Carélie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
République de Carélie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
République de Carélie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
République de Carélie (Russie) : 15H00
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Turkménistan : 18H00
République de Carélie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
République de Carélie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
République de Carélie (Russie) : 18H00
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Turkménistan : 21H00
République de Carélie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
République de Carélie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
République de Carélie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Petrozavodsk depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Petrozavodsk ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en République de Carélie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Petrozavodsk
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en République de Carélie (Russie) Heure Actuelle Locale en République de Carélie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la République de Carélie (Russie) également Heure du lever du soleil en République de Carélie (Russie) et Heure du coucher du soleil en République de Carélie (Russie) sans oublier Heure du Zenith en République de Carélie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en République de Carélie (Russie) et surtout Heure du Crépuscule en République de Carélie (Russie), Durée du Jour en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en République de Carélie (Russie) et Passage à l'heure d'été en République de Carélie (Russie).
Vladimir Pougatchiova