Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mordovie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Mordovie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mordovie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Mordovie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Mordovie (Russie) : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Mordovie (Russie) : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Mordovie (Russie) : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Mordovie (Russie) : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Mordovie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Mordovie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Mordovie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Mordovie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Mordovie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Mordovie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Mordovie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Mordovie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Mordovie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Mordovie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Mordovie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Mordovie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Mordovie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Mordovie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Mordovie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Mordovie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Mordovie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Mordovie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Mordovie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Mordovie (Russie) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saransk depuis Achgabat ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saransk ou votre retour à Achgabat :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu la Mordovie (Russie), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saransk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Mordovie (Russie) Heure Actuelle Locale en Mordovie (Russie) et Fuseau Horaire de la Mordovie (Russie), Heure du lever du soleil en Mordovie (Russie) mais aussi Heure du coucher du soleil en Mordovie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Mordovie (Russie) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Mordovie (Russie) et Heure du Crépuscule en Mordovie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Mordovie (Russie) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Mordovie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Mordovie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova