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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Laponie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie ?
Pour calculer l'heure de la Laponie, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Laponie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Laponie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Laponie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Laponie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Laponie : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Laponie : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Laponie : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Laponie : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Laponie : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Laponie : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Laponie : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Laponie : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Laponie : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Laponie : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Laponie : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Laponie : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Laponie : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Laponie : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Laponie : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Laponie : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Laponie : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Laponie : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Laponie : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Laponie : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Laponie : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Laponie : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Laponie : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Laponie depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Laponie ou votre retour à Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Laponie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Laponie
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Laponie Heure Actuelle Locale en Laponie ou bien encore Fuseau Horaire de la Laponie ainsi que Heure du lever du soleil en Laponie et surtout Heure du coucher du soleil en Laponie et surtout Heure du Zenith en Laponie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Laponie et surtout Heure du Crépuscule en Laponie mais aussi Durée du Jour en Laponie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Laponie, Passage à l'heure d'été en Laponie.