Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 01H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 02H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 03H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 04H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 05H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 06H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 07H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 08H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 09H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 10H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 11H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 12H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 13H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 14H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 15H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 16H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 17H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 18H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 19H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 20H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Turkménistan : 21H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Turkménistan : 22H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 23H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Abakan ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Khakassie (Russie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) et surtout Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) et surtout Durée du Jour en Khakassie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova