Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Khakassie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Khakassie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Khakassie (Russie) : 02H00

• Turkménistan : 01H00

  Khakassie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 02H00

  Khakassie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 03H00

  Khakassie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 04H00

  Khakassie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 05H00

  Khakassie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 06H00

  Khakassie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 07H00

  Khakassie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 08H00

  Khakassie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 09H00

  Khakassie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 10H00

  Khakassie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 11H00

  Khakassie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 12H00

  Khakassie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 13H00

  Khakassie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 14H00

  Khakassie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 15H00

  Khakassie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 16H00

  Khakassie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 17H00

  Khakassie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 18H00

  Khakassie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 19H00

  Khakassie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 20H00

  Khakassie (Russie) : 22H00

• Turkménistan : 21H00

  Khakassie (Russie) : 23H00

• Turkménistan : 22H00

  Khakassie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 23H00

  Khakassie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Abakan depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Abakan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Khakassie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Abakan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Khakassie (Russie) Heure Actuelle Locale en Khakassie (Russie) ou bien encore Fuseau Horaire de la Khakassie (Russie) mais aussi Heure du lever du soleil en Khakassie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Khakassie (Russie) également Heure du Zenith en Khakassie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Khakassie (Russie) ou bien encore Heure du Crépuscule en Khakassie (Russie) ou bien encore Durée du Jour en Khakassie (Russie) également Passage à l'heure d'hiver en Khakassie (Russie), Passage à l'heure d'été en Khakassie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova