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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Kabardino-Balkarie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) ?
Pour calculer l'heure de la Kabardino-Balkarie (Russie), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Kabardino-Balkarie.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Kabardino-Balkarie (Russie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kabardino-Balkarie à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 02H00
-
Turkménistan : 05H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 04H00
-
Turkménistan : 07H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 05H00
-
Turkménistan : 08H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 06H00
-
Turkménistan : 09H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 08H00
-
Turkménistan : 11H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 09H00
-
Turkménistan : 12H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 11H00
-
Turkménistan : 14H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 12H00
-
Turkménistan : 15H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 13H00
-
Turkménistan : 16H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 14H00
-
Turkménistan : 17H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 15H00
-
Turkménistan : 18H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 16H00
-
Turkménistan : 19H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 17H00
-
Turkménistan : 20H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 18H00
-
Turkménistan : 21H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 20H00
-
Turkménistan : 23H00
Kabardino-Balkarie (Russie) : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nalchik depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nalchik, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Kabardino-Balkarie (Russie). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nalchik
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Kabardino-Balkarie (Russie) Heure Actuelle Locale en Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Fuseau Horaire de la Kabardino-Balkarie (Russie) sans oublier Heure du lever du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Kabardino-Balkarie (Russie) et Heure du Zenith en Kabardino-Balkarie (Russie) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Heure du Crépuscule en Kabardino-Balkarie (Russie), Durée du Jour en Kabardino-Balkarie (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Kabardino-Balkarie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Kabardino-Balkarie (Russie).
Vladimir Pougatchiova