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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Grèce est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce ?
Pour calculer l'heure de la Grèce, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Grecque.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Grèce Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Grecque à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Grèce : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Grèce : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Grèce : 00H00
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Turkménistan : 03H00
Grèce : 01H00
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Turkménistan : 04H00
Grèce : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Grèce : 03H00
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Turkménistan : 06H00
Grèce : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Grèce : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Grèce : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Grèce : 07H00
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Turkménistan : 10H00
Grèce : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Grèce : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Grèce : 10H00
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Turkménistan : 13H00
Grèce : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Grèce : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Grèce : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Grèce : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Grèce : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Grèce : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Grèce : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Grèce : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Grèce : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Grèce : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Grèce : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Athènes depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Athènes ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Grèce, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Athènes
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Grèce Heure Actuelle Locale en Grèce ainsi que Fuseau Horaire de la Grèce mais aussi Heure du lever du soleil en Grèce et surtout Heure du coucher du soleil en Grèce également Heure du Zenith en Grèce ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Grèce, Heure du Crépuscule en Grèce, Durée du Jour en Grèce, Passage à l'heure d'hiver en Grèce sans oublier Passage à l'heure d'été en Grèce.
Ioánnis Mitsotákis