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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Finlande est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Finlande ?
Pour calculer l'heure de la Finlande, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Finlandaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Finlande Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Finlandaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Finlande : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Finlande : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Finlande : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Finlande : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Finlande : 01H00
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Turkménistan : 05H00
Finlande : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Finlande : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Finlande : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Finlande : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Finlande : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Finlande : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Finlande : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Finlande : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Finlande : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Finlande : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Finlande : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Finlande : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Finlande : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Finlande : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Finlande : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Finlande : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Finlande : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Finlande : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Finlande : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Helsinki depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Helsinki ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Finlande. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Helsinki
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Finlande Heure Actuelle Locale en Finlande et surtout Fuseau Horaire de la Finlande, Heure du lever du soleil en Finlande, Heure du coucher du soleil en Finlande ou bien encore Heure du Zenith en Finlande ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Finlande ainsi que Heure du Crépuscule en Finlande sans oublier Durée du Jour en Finlande et surtout Passage à l'heure d'hiver en Finlande et surtout Passage à l'heure d'été en Finlande.
Sanna Stubb