Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie)

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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Turkménistan et Bouriatie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bouriatie (Russie) Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Bouriatie (Russie) : 03H00

• Turkménistan : 01H00

  Bouriatie (Russie) : 04H00

• Turkménistan : 02H00

  Bouriatie (Russie) : 05H00

• Turkménistan : 03H00

  Bouriatie (Russie) : 06H00

• Turkménistan : 04H00

  Bouriatie (Russie) : 07H00

• Turkménistan : 05H00

  Bouriatie (Russie) : 08H00

• Turkménistan : 06H00

  Bouriatie (Russie) : 09H00

• Turkménistan : 07H00

  Bouriatie (Russie) : 10H00

• Turkménistan : 08H00

  Bouriatie (Russie) : 11H00

• Turkménistan : 09H00

  Bouriatie (Russie) : 12H00

• Turkménistan : 10H00

  Bouriatie (Russie) : 13H00

• Turkménistan : 11H00

  Bouriatie (Russie) : 14H00

• Turkménistan : 12H00

  Bouriatie (Russie) : 15H00

• Turkménistan : 13H00

  Bouriatie (Russie) : 16H00

• Turkménistan : 14H00

  Bouriatie (Russie) : 17H00

• Turkménistan : 15H00

  Bouriatie (Russie) : 18H00

• Turkménistan : 16H00

  Bouriatie (Russie) : 19H00

• Turkménistan : 17H00

  Bouriatie (Russie) : 20H00

• Turkménistan : 18H00

  Bouriatie (Russie) : 21H00

• Turkménistan : 19H00

  Bouriatie (Russie) : 22H00

• Turkménistan : 20H00

  Bouriatie (Russie) : 23H00

• Turkménistan : 21H00

  Bouriatie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 22H00

  Bouriatie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Turkménistan : 23H00

  Bouriatie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ulan-Ude depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Ulan-Ude, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Bouriatie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ulan-Ude

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bouriatie (Russie) Heure Actuelle Locale en Bouriatie (Russie) et surtout Fuseau Horaire de la Bouriatie (Russie), Heure du lever du soleil en Bouriatie (Russie) ou bien encore Heure du coucher du soleil en Bouriatie (Russie), Heure du Zenith en Bouriatie (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bouriatie (Russie) et Heure du Crépuscule en Bouriatie (Russie) également Durée du Jour en Bouriatie (Russie) et Passage à l'heure d'hiver en Bouriatie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Bouriatie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev