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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Bosnie-Herzégovine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bosnie-Herzégovine ?
Pour calculer l'heure de la Bosnie-Herzégovine, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Bosnienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Bosnie-Herzégovine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bosnienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Bosnie-Herzégovine : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Bosnie-Herzégovine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Bosnie-Herzégovine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Bosnie-Herzégovine : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Bosnie-Herzégovine : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Bosnie-Herzégovine : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Bosnie-Herzégovine : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Bosnie-Herzégovine : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Bosnie-Herzégovine : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Bosnie-Herzégovine : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Bosnie-Herzégovine : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Bosnie-Herzégovine : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Bosnie-Herzégovine : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Bosnie-Herzégovine : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Bosnie-Herzégovine : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Bosnie-Herzégovine : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Bosnie-Herzégovine : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Bosnie-Herzégovine : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Bosnie-Herzégovine : 15H00
-
Turkménistan : 19H00
Bosnie-Herzégovine : 16H00
-
Turkménistan : 20H00
Bosnie-Herzégovine : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Bosnie-Herzégovine : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Bosnie-Herzégovine : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sarajevo depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Sarajevo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Bosnie-Herzégovine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sarajevo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bosnie-Herzégovine Heure Actuelle Locale en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Fuseau Horaire de la Bosnie-Herzégovine ainsi que Heure du lever du soleil en Bosnie-Herzégovine sans oublier Heure du coucher du soleil en Bosnie-Herzégovine et Heure du Zenith en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bosnie-Herzégovine et surtout Heure du Crépuscule en Bosnie-Herzégovine ou bien encore Durée du Jour en Bosnie-Herzégovine, Passage à l'heure d'hiver en Bosnie-Herzégovine et Passage à l'heure d'été en Bosnie-Herzégovine.
Vera Rutte