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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Union Européenne est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne ?
Pour calculer l'heure d'Union Européenne, vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Européenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Union Européenne Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Européenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Union Européenne : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Union Européenne : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Union Européenne : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Union Européenne : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Union Européenne : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Union Européenne : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Union Européenne : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Union Européenne : 03H00
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Turkménistan : 08H00
Union Européenne : 04H00
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Turkménistan : 09H00
Union Européenne : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Union Européenne : 06H00
-
Turkménistan : 11H00
Union Européenne : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Union Européenne : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Union Européenne : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Union Européenne : 10H00
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Turkménistan : 15H00
Union Européenne : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Union Européenne : 12H00
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Turkménistan : 17H00
Union Européenne : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Union Européenne : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Union Européenne : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Union Européenne : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Union Européenne : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Union Européenne : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Union Européenne : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brussels depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Brussels :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Union Européenne.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brussels
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Union Européenne Heure Actuelle Locale en Union Européenne sans oublier Fuseau Horaire d'Union Européenne mais aussi Heure du lever du soleil en Union Européenne sans oublier Heure du coucher du soleil en Union Européenne également Heure du Zenith en Union Européenne sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Union Européenne mais aussi Heure du Crépuscule en Union Européenne mais aussi Durée du Jour en Union Européenne sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Union Européenne et Passage à l'heure d'été en Union Européenne.
Elizabeth Wilson