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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Ukraine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine ?
Pour calculer l'heure d'Ukraine, vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Ukrainienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Ukraine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ukrainienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Ukraine : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Ukraine : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Ukraine : 00H00
-
Turkménistan : 03H00
Ukraine : 01H00
-
Turkménistan : 04H00
Ukraine : 02H00
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Turkménistan : 05H00
Ukraine : 03H00
-
Turkménistan : 06H00
Ukraine : 04H00
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Turkménistan : 07H00
Ukraine : 05H00
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Turkménistan : 08H00
Ukraine : 06H00
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Turkménistan : 09H00
Ukraine : 07H00
-
Turkménistan : 10H00
Ukraine : 08H00
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Turkménistan : 11H00
Ukraine : 09H00
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Turkménistan : 12H00
Ukraine : 10H00
-
Turkménistan : 13H00
Ukraine : 11H00
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Turkménistan : 14H00
Ukraine : 12H00
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Turkménistan : 15H00
Ukraine : 13H00
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Turkménistan : 16H00
Ukraine : 14H00
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Turkménistan : 17H00
Ukraine : 15H00
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Turkménistan : 18H00
Ukraine : 16H00
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Turkménistan : 19H00
Ukraine : 17H00
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Turkménistan : 20H00
Ukraine : 18H00
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Turkménistan : 21H00
Ukraine : 19H00
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Turkménistan : 22H00
Ukraine : 20H00
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Turkménistan : 23H00
Ukraine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kiev / Kyiv depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kiev / Kyiv, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Ukraine. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kiev / Kyiv
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ukraine Heure Actuelle Locale en Ukraine sans oublier Fuseau Horaire d'Ukraine et Heure du lever du soleil en Ukraine également Heure du coucher du soleil en Ukraine également Heure du Zenith en Ukraine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ukraine également Heure du Crépuscule en Ukraine et Durée du Jour en Ukraine ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Ukraine ainsi que Passage à l'heure d'été en Ukraine.
Viktor Zelensky