Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)

Quel est le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Oblast de Donetsk (Ukraine) quand il est par exemple 4H au Turkménistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Achgabat et Kramatorsk, comment calculer le décalage horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Kramatorsk et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ukraine
Drapeau de l'Ukraine

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Oblast de Donetsk (Ukraine) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine)
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) ?

Pour calculer l'heure d'Oblast de Donetsk (Ukraine), vous devez retirer 02H00 à l'heure du Turkménistan.
Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Oblast de Donetsk.

Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Oblast de Donetsk à partir de l'heure Turkmène.
  • Turkménistan : 00H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 22H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 01H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 23H00 (Jour -1)
  • Turkménistan : 02H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 00H00
  • Turkménistan : 03H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 01H00
  • Turkménistan : 04H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 02H00
  • Turkménistan : 05H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 03H00
  • Turkménistan : 06H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 04H00
  • Turkménistan : 07H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 05H00
  • Turkménistan : 08H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 06H00
  • Turkménistan : 09H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 07H00
  • Turkménistan : 10H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 08H00
  • Turkménistan : 11H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 09H00
  • Turkménistan : 12H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 10H00
  • Turkménistan : 13H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 11H00
  • Turkménistan : 14H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 12H00
  • Turkménistan : 15H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 13H00
  • Turkménistan : 16H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 14H00
  • Turkménistan : 17H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 15H00
  • Turkménistan : 18H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 16H00
  • Turkménistan : 19H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 17H00
  • Turkménistan : 20H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 18H00
  • Turkménistan : 21H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 19H00
  • Turkménistan : 22H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 20H00
  • Turkménistan : 23H00

    Oblast de Donetsk (Ukraine) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kramatorsk depuis Achgabat ?

Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Kramatorsk, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Oblast de Donetsk (Ukraine).
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kramatorsk

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Oblast de Donetsk (Ukraine) Heure Actuelle Locale en Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Fuseau Horaire d'Oblast de Donetsk (Ukraine) mais aussi Heure du lever du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du coucher du soleil en Oblast de Donetsk (Ukraine) et surtout Heure du Zenith en Oblast de Donetsk (Ukraine) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Heure du Crépuscule en Oblast de Donetsk (Ukraine) ainsi que Durée du Jour en Oblast de Donetsk (Ukraine) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Oblast de Donetsk (Ukraine) sans oublier Passage à l'heure d'été en Oblast de Donetsk (Ukraine).

Viktor ZelenskyViktor Zelensky

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