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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Italie : 00H00
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Turkménistan : 04H00
Italie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Italie : 02H00
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Turkménistan : 06H00
Italie : 03H00
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Turkménistan : 07H00
Italie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Italie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Italie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Italie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Italie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Italie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Italie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Italie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Italie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Italie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Italie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Italie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Italie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Italie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Italie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Italie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Italie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Italie.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie, Fuseau Horaire d'Italie et Heure du lever du soleil en Italie sans oublier Heure du coucher du soleil en Italie ou bien encore Heure du Zenith en Italie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie mais aussi Heure du Crépuscule en Italie, Durée du Jour en Italie également Passage à l'heure d'hiver en Italie sans oublier Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella