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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Île Pierre Ier (Norvège) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) ?
Pour calculer l'heure d'Île Pierre Ier (Norvège), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Île Pierre Ier.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Île Pierre Ier (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Pierre Ier à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 08H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 10H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 11H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 00H00
-
Turkménistan : 12H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Île Pierre Ier (Norvège) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Pierre Ier (Norvège) depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Pierre Ier (Norvège) ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Pierre Ier (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Pierre Ier (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Pierre Ier (Norvège) Heure Actuelle Locale en Île Pierre Ier (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire d'Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du lever du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure du Zenith en Île Pierre Ier (Norvège) et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Pierre Ier (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Île Pierre Ier (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Île Pierre Ier (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Île Pierre Ier (Norvège), Passage à l'heure d'été en Île Pierre Ier (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg