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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Écosse (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure d'Écosse (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Écossaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Écosse (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Écossaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Écosse (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Écosse (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Écosse (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Écosse (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Écosse (Royaume-Uni) : 00H00
-
Turkménistan : 05H00
Écosse (Royaume-Uni) : 01H00
-
Turkménistan : 06H00
Écosse (Royaume-Uni) : 02H00
-
Turkménistan : 07H00
Écosse (Royaume-Uni) : 03H00
-
Turkménistan : 08H00
Écosse (Royaume-Uni) : 04H00
-
Turkménistan : 09H00
Écosse (Royaume-Uni) : 05H00
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Turkménistan : 10H00
Écosse (Royaume-Uni) : 06H00
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Turkménistan : 11H00
Écosse (Royaume-Uni) : 07H00
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Turkménistan : 12H00
Écosse (Royaume-Uni) : 08H00
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Turkménistan : 13H00
Écosse (Royaume-Uni) : 09H00
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Turkménistan : 14H00
Écosse (Royaume-Uni) : 10H00
-
Turkménistan : 15H00
Écosse (Royaume-Uni) : 11H00
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Turkménistan : 16H00
Écosse (Royaume-Uni) : 12H00
-
Turkménistan : 17H00
Écosse (Royaume-Uni) : 13H00
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Turkménistan : 18H00
Écosse (Royaume-Uni) : 14H00
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Turkménistan : 19H00
Écosse (Royaume-Uni) : 15H00
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Turkménistan : 20H00
Écosse (Royaume-Uni) : 16H00
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Turkménistan : 21H00
Écosse (Royaume-Uni) : 17H00
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Turkménistan : 22H00
Écosse (Royaume-Uni) : 18H00
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Turkménistan : 23H00
Écosse (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Edinburgh depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Edinburgh, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu l'Écosse (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Edinburgh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Écosse (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Fuseau Horaire d'Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Heure du lever du soleil en Écosse (Royaume-Uni), Heure du coucher du soleil en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith en Écosse (Royaume-Uni), Heure de l'Aube et de l'Aurore en Écosse (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule en Écosse (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour en Écosse (Royaume-Uni) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Écosse (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'été en Écosse (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson