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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Albanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie ?
Pour calculer l'heure d'Albanie, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Albanaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Albanie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Albanaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Albanie : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Albanie : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Albanie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Albanie : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Albanie : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Albanie : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Albanie : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Albanie : 04H00
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Turkménistan : 08H00
Albanie : 05H00
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Turkménistan : 09H00
Albanie : 06H00
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Turkménistan : 10H00
Albanie : 07H00
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Turkménistan : 11H00
Albanie : 08H00
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Turkménistan : 12H00
Albanie : 09H00
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Turkménistan : 13H00
Albanie : 10H00
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Turkménistan : 14H00
Albanie : 11H00
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Turkménistan : 15H00
Albanie : 12H00
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Turkménistan : 16H00
Albanie : 13H00
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Turkménistan : 17H00
Albanie : 14H00
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Turkménistan : 18H00
Albanie : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Albanie : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Albanie : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Albanie : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Albanie : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Albanie : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tirana depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Tirana :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Albanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tirana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Albanie Heure Actuelle Locale en Albanie également Fuseau Horaire d'Albanie ou bien encore Heure du lever du soleil en Albanie et Heure du coucher du soleil en Albanie ou bien encore Heure du Zenith en Albanie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Albanie ainsi que Heure du Crépuscule en Albanie et Durée du Jour en Albanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Albanie sans oublier Passage à l'heure d'été en Albanie.
Stefan Andersson