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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Guernesey est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Guernesey ?
Pour calculer l'heure de Guernesey, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Guernesiaise.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Guernesey Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guernesiaise à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Guernesey : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Guernesey : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Guernesey : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Guernesey : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Guernesey : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Guernesey : 00H00
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Turkménistan : 06H00
Guernesey : 01H00
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Turkménistan : 07H00
Guernesey : 02H00
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Turkménistan : 08H00
Guernesey : 03H00
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Turkménistan : 09H00
Guernesey : 04H00
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Turkménistan : 10H00
Guernesey : 05H00
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Turkménistan : 11H00
Guernesey : 06H00
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Turkménistan : 12H00
Guernesey : 07H00
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Turkménistan : 13H00
Guernesey : 08H00
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Turkménistan : 14H00
Guernesey : 09H00
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Turkménistan : 15H00
Guernesey : 10H00
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Turkménistan : 16H00
Guernesey : 11H00
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Turkménistan : 17H00
Guernesey : 12H00
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Turkménistan : 18H00
Guernesey : 13H00
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Turkménistan : 19H00
Guernesey : 14H00
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Turkménistan : 20H00
Guernesey : 15H00
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Turkménistan : 21H00
Guernesey : 16H00
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Turkménistan : 22H00
Guernesey : 17H00
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Turkménistan : 23H00
Guernesey : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saint-Pierre-Port depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Saint-Pierre-Port ou votre retour à Achgabat :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Guernesey.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saint-Pierre-Port
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Guernesey Heure Actuelle Locale à Guernesey mais aussi Fuseau Horaire de Guernesey également Heure du lever du soleil à Guernesey, Heure du coucher du soleil à Guernesey, Heure du Zenith à Guernesey également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Guernesey sans oublier Heure du Crépuscule à Guernesey ou bien encore Durée du Jour à Guernesey ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Guernesey ainsi que Passage à l'heure d'été à Guernesey.
Edward Churchill