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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ?
Pour calculer l'heure de Frioul-Vénétie Julienne (Italie), vous devez retirer 03H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Frioul-Vénétie Julienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Frioul-Vénétie Julienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 22H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 23H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 00H00
-
Turkménistan : 04H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 01H00
-
Turkménistan : 05H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 02H00
-
Turkménistan : 06H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 03H00
-
Turkménistan : 07H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 04H00
-
Turkménistan : 08H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 05H00
-
Turkménistan : 09H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 06H00
-
Turkménistan : 10H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 07H00
-
Turkménistan : 11H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 08H00
-
Turkménistan : 12H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 09H00
-
Turkménistan : 13H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 10H00
-
Turkménistan : 14H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 11H00
-
Turkménistan : 15H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 12H00
-
Turkménistan : 16H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 13H00
-
Turkménistan : 17H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 14H00
-
Turkménistan : 18H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 15H00
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Turkménistan : 19H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 16H00
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Turkménistan : 20H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 17H00
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Turkménistan : 21H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 18H00
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Turkménistan : 22H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 19H00
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Turkménistan : 23H00
Frioul-Vénétie Julienne (Italie) : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Trieste depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Trieste ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Trieste
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) Heure Actuelle Locale à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Fuseau Horaire de Frioul-Vénétie Julienne (Italie) mais aussi Heure du lever du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Heure du coucher du soleil à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure du Zenith à Frioul-Vénétie Julienne (Italie), Heure de l'Aube et de l'Aurore à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) ainsi que Heure du Crépuscule à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et Durée du Jour à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Frioul-Vénétie Julienne (Italie) et surtout Passage à l'heure d'été à Frioul-Vénétie Julienne (Italie).
Luigi Berlusconi