Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Åland est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland ?

Décalage Horaire entre le Turkménistan et Åland Heure par Heure

• Turkménistan : 00H00

  Åland : 22H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 01H00

  Åland : 23H00 (Jour -1)

• Turkménistan : 02H00

  Åland : 00H00

• Turkménistan : 03H00

  Åland : 01H00

• Turkménistan : 04H00

  Åland : 02H00

• Turkménistan : 05H00

  Åland : 03H00

• Turkménistan : 06H00

  Åland : 04H00

• Turkménistan : 07H00

  Åland : 05H00

• Turkménistan : 08H00

  Åland : 06H00

• Turkménistan : 09H00

  Åland : 07H00

• Turkménistan : 10H00

  Åland : 08H00

• Turkménistan : 11H00

  Åland : 09H00

• Turkménistan : 12H00

  Åland : 10H00

• Turkménistan : 13H00

  Åland : 11H00

• Turkménistan : 14H00

  Åland : 12H00

• Turkménistan : 15H00

  Åland : 13H00

• Turkménistan : 16H00

  Åland : 14H00

• Turkménistan : 17H00

  Åland : 15H00

• Turkménistan : 18H00

  Åland : 16H00

• Turkménistan : 19H00

  Åland : 17H00

• Turkménistan : 20H00

  Åland : 18H00

• Turkménistan : 21H00

  Åland : 19H00

• Turkménistan : 22H00

  Åland : 20H00

• Turkménistan : 23H00

  Åland : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mariehamn depuis Achgabat ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Mariehamn ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Åland.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mariehamn

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Åland Heure Actuelle Locale à Åland mais aussi Fuseau Horaire de Åland sans oublier Heure du lever du soleil à Åland, Heure du coucher du soleil à Åland, Heure du Zenith à Åland mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Åland ainsi que Heure du Crépuscule à Åland et surtout Durée du Jour à Åland ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Åland également Passage à l'heure d'été à Åland.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

José Manuel Silva