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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Portugal est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 13H00
Heure d'été : 12H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Portugal ?
Pour calculer l'heure du Portugal, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Portugaise.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Portugal Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Portugaise à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Portugal : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Portugal : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Portugal : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Portugal : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Portugal : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Portugal : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Portugal : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Portugal : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Portugal : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Portugal : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Portugal : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Portugal : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Portugal : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Portugal : 00H00
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Tonga : 14H00
Portugal : 01H00
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Tonga : 15H00
Portugal : 02H00
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Tonga : 16H00
Portugal : 03H00
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Tonga : 17H00
Portugal : 04H00
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Tonga : 18H00
Portugal : 05H00
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Tonga : 19H00
Portugal : 06H00
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Tonga : 20H00
Portugal : 07H00
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Tonga : 21H00
Portugal : 08H00
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Tonga : 22H00
Portugal : 09H00
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Tonga : 23H00
Portugal : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lisbonne depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Lisbonne ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Sortez et explorez un peu le Portugal, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lisbonne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Portugal Heure Actuelle Locale au Portugal sans oublier Fuseau Horaire du Portugal, Heure du lever du soleil au Portugal mais aussi Heure du coucher du soleil au Portugal, Heure du Zenith au Portugal, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Portugal, Heure du Crépuscule au Portugal ou bien encore Durée du Jour au Portugal mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Portugal ainsi que Passage à l'heure d'été au Portugal.
Amália de Sousa