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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Suisse est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse ?
Pour calculer l'heure de la Suisse, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Suisse.
Décalage Horaire entre le Tonga et la Suisse Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Suisse à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Suisse : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Suisse : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Suisse : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Suisse : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Suisse : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Suisse : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Suisse : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Suisse : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Suisse : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Suisse : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Suisse : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Suisse : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Suisse : 00H00
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Tonga : 13H00
Suisse : 01H00
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Tonga : 14H00
Suisse : 02H00
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Tonga : 15H00
Suisse : 03H00
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Tonga : 16H00
Suisse : 04H00
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Tonga : 17H00
Suisse : 05H00
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Tonga : 18H00
Suisse : 06H00
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Tonga : 19H00
Suisse : 07H00
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Tonga : 20H00
Suisse : 08H00
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Tonga : 21H00
Suisse : 09H00
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Tonga : 22H00
Suisse : 10H00
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Tonga : 23H00
Suisse : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Berne depuis Nuku'alofa ?
Si vous prenez un vol pour Nuku'alofa ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Berne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Suisse. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Berne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Suisse Heure Actuelle Locale en Suisse et Fuseau Horaire de la Suisse, Heure du lever du soleil en Suisse et Heure du coucher du soleil en Suisse et Heure du Zenith en Suisse également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Suisse et Heure du Crépuscule en Suisse, Durée du Jour en Suisse sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Suisse mais aussi Passage à l'heure d'été en Suisse.
Jonas Keller-Sutter