Décalage Horaire entre le Tonga et la Macédoine du Nord

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Macédoine du Nord est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et la Macédoine du Nord ?

Décalage Horaire entre le Tonga et la Macédoine du Nord Heure par Heure

• Tonga : 00H00

  Macédoine du Nord : 13H00 (Jour -1)

• Tonga : 01H00

  Macédoine du Nord : 14H00 (Jour -1)

• Tonga : 02H00

  Macédoine du Nord : 15H00 (Jour -1)

• Tonga : 03H00

  Macédoine du Nord : 16H00 (Jour -1)

• Tonga : 04H00

  Macédoine du Nord : 17H00 (Jour -1)

• Tonga : 05H00

  Macédoine du Nord : 18H00 (Jour -1)

• Tonga : 06H00

  Macédoine du Nord : 19H00 (Jour -1)

• Tonga : 07H00

  Macédoine du Nord : 20H00 (Jour -1)

• Tonga : 08H00

  Macédoine du Nord : 21H00 (Jour -1)

• Tonga : 09H00

  Macédoine du Nord : 22H00 (Jour -1)

• Tonga : 10H00

  Macédoine du Nord : 23H00 (Jour -1)

• Tonga : 11H00

  Macédoine du Nord : 00H00

• Tonga : 12H00

  Macédoine du Nord : 01H00

• Tonga : 13H00

  Macédoine du Nord : 02H00

• Tonga : 14H00

  Macédoine du Nord : 03H00

• Tonga : 15H00

  Macédoine du Nord : 04H00

• Tonga : 16H00

  Macédoine du Nord : 05H00

• Tonga : 17H00

  Macédoine du Nord : 06H00

• Tonga : 18H00

  Macédoine du Nord : 07H00

• Tonga : 19H00

  Macédoine du Nord : 08H00

• Tonga : 20H00

  Macédoine du Nord : 09H00

• Tonga : 21H00

  Macédoine du Nord : 10H00

• Tonga : 22H00

  Macédoine du Nord : 11H00

• Tonga : 23H00

  Macédoine du Nord : 12H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skopje depuis Nuku'alofa ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Skopje ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Macédoine du Nord. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skopje

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Macédoine du Nord Heure Actuelle Locale en Macédoine du Nord également Fuseau Horaire de la Macédoine du Nord, Heure du lever du soleil en Macédoine du Nord ou bien encore Heure du coucher du soleil en Macédoine du Nord ainsi que Heure du Zenith en Macédoine du Nord ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Macédoine du Nord, Heure du Crépuscule en Macédoine du Nord ainsi que Durée du Jour en Macédoine du Nord et Passage à l'heure d'hiver en Macédoine du Nord également Passage à l'heure d'été en Macédoine du Nord.

Publié le 27/05/2022 - 14:31

Danijela Plenković