Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tonga et Italie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et l'Italie ?
Pour calculer l'heure d'Italie, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Italienne.
Décalage Horaire entre le Tonga et l'Italie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Italienne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Italie : 13H00 (Jour -1)
-
Tonga : 01H00
Italie : 14H00 (Jour -1)
-
Tonga : 02H00
Italie : 15H00 (Jour -1)
-
Tonga : 03H00
Italie : 16H00 (Jour -1)
-
Tonga : 04H00
Italie : 17H00 (Jour -1)
-
Tonga : 05H00
Italie : 18H00 (Jour -1)
-
Tonga : 06H00
Italie : 19H00 (Jour -1)
-
Tonga : 07H00
Italie : 20H00 (Jour -1)
-
Tonga : 08H00
Italie : 21H00 (Jour -1)
-
Tonga : 09H00
Italie : 22H00 (Jour -1)
-
Tonga : 10H00
Italie : 23H00 (Jour -1)
-
Tonga : 11H00
Italie : 00H00
-
Tonga : 12H00
Italie : 01H00
-
Tonga : 13H00
Italie : 02H00
-
Tonga : 14H00
Italie : 03H00
-
Tonga : 15H00
Italie : 04H00
-
Tonga : 16H00
Italie : 05H00
-
Tonga : 17H00
Italie : 06H00
-
Tonga : 18H00
Italie : 07H00
-
Tonga : 19H00
Italie : 08H00
-
Tonga : 20H00
Italie : 09H00
-
Tonga : 21H00
Italie : 10H00
-
Tonga : 22H00
Italie : 11H00
-
Tonga : 23H00
Italie : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rome depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rome ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Italie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rome
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Italie Heure Actuelle Locale en Italie et surtout Fuseau Horaire d'Italie et surtout Heure du lever du soleil en Italie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Italie mais aussi Heure du Zenith en Italie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Italie également Heure du Crépuscule en Italie mais aussi Durée du Jour en Italie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Italie et surtout Passage à l'heure d'été en Italie.
Carla Mattarella