Décalage Horaire entre le Togo et Svalbard & Île Jan Mayen

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Svalbard & Île Jan Mayen est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et Svalbard & Île Jan Mayen ?

Décalage Horaire entre le Togo et Svalbard & Île Jan Mayen Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 02H00

• Togo : 01H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 03H00

• Togo : 02H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 04H00

• Togo : 03H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 05H00

• Togo : 04H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 06H00

• Togo : 05H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 07H00

• Togo : 06H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 08H00

• Togo : 07H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 09H00

• Togo : 08H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 10H00

• Togo : 09H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 11H00

• Togo : 10H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 12H00

• Togo : 11H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 13H00

• Togo : 12H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 14H00

• Togo : 13H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 15H00

• Togo : 14H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 16H00

• Togo : 15H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 17H00

• Togo : 16H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 18H00

• Togo : 17H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 19H00

• Togo : 18H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 20H00

• Togo : 19H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 21H00

• Togo : 20H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 22H00

• Togo : 21H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 23H00

• Togo : 22H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Svalbard & Île Jan Mayen : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Longyearbyen depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Longyearbyen ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Svalbard & Île Jan Mayen.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Longyearbyen

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Svalbard & Île Jan Mayen Heure Actuelle Locale à Svalbard & Île Jan Mayen et Fuseau Horaire de Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Heure du lever du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du coucher du soleil à Svalbard & Île Jan Mayen ainsi que Heure du Zenith à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore à Svalbard & Île Jan Mayen également Heure du Crépuscule à Svalbard & Île Jan Mayen et surtout Durée du Jour à Svalbard & Île Jan Mayen mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Svalbard & Île Jan Mayen, Passage à l'heure d'été à Svalbard & Île Jan Mayen.

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Danijela Plenković