Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Tatarstan (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et le Tatarstan (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Tatarstan (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Tatarstan (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Tatarstan (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Tatarstan (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Tatarstan (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Tatarstan (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Tatarstan (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Tatarstan (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Tatarstan (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Tatarstan (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Tatarstan (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Tatarstan (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Tatarstan (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Tatarstan (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Tatarstan (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Tatarstan (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Tatarstan (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Tatarstan (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Tatarstan (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Tatarstan (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Tatarstan (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Tatarstan (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Tatarstan (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Tatarstan (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kazan depuis Lomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Kazan :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Tatarstan (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kazan

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tatarstan (Russie) Heure Actuelle Locale au Tatarstan (Russie) mais aussi Fuseau Horaire du Tatarstan (Russie), Heure du lever du soleil au Tatarstan (Russie) sans oublier Heure du coucher du soleil au Tatarstan (Russie) également Heure du Zenith au Tatarstan (Russie) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tatarstan (Russie) et surtout Heure du Crépuscule au Tatarstan (Russie) mais aussi Durée du Jour au Tatarstan (Russie) mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Tatarstan (Russie) et surtout Passage à l'heure d'été au Tatarstan (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Natalia Medvedev