Décalage Horaire entre le Togo et la Tchoukotka (Russie)

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Tchoukotka (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Tchoukotka (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Tchoukotka (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Tchoukotka (Russie) : 12H00

• Togo : 01H00

  Tchoukotka (Russie) : 13H00

• Togo : 02H00

  Tchoukotka (Russie) : 14H00

• Togo : 03H00

  Tchoukotka (Russie) : 15H00

• Togo : 04H00

  Tchoukotka (Russie) : 16H00

• Togo : 05H00

  Tchoukotka (Russie) : 17H00

• Togo : 06H00

  Tchoukotka (Russie) : 18H00

• Togo : 07H00

  Tchoukotka (Russie) : 19H00

• Togo : 08H00

  Tchoukotka (Russie) : 20H00

• Togo : 09H00

  Tchoukotka (Russie) : 21H00

• Togo : 10H00

  Tchoukotka (Russie) : 22H00

• Togo : 11H00

  Tchoukotka (Russie) : 23H00

• Togo : 12H00

  Tchoukotka (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 13H00

  Tchoukotka (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 14H00

  Tchoukotka (Russie) : 02H00 (Jour +1)

• Togo : 15H00

  Tchoukotka (Russie) : 03H00 (Jour +1)

• Togo : 16H00

  Tchoukotka (Russie) : 04H00 (Jour +1)

• Togo : 17H00

  Tchoukotka (Russie) : 05H00 (Jour +1)

• Togo : 18H00

  Tchoukotka (Russie) : 06H00 (Jour +1)

• Togo : 19H00

  Tchoukotka (Russie) : 07H00 (Jour +1)

• Togo : 20H00

  Tchoukotka (Russie) : 08H00 (Jour +1)

• Togo : 21H00

  Tchoukotka (Russie) : 09H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Tchoukotka (Russie) : 10H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Tchoukotka (Russie) : 11H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Anadyr depuis Lomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Anadyr ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Tchoukotka (Russie).
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Anadyr

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Tchoukotka (Russie) Heure Actuelle Locale en Tchoukotka (Russie) également Fuseau Horaire de la Tchoukotka (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Tchoukotka (Russie), Heure du coucher du soleil en Tchoukotka (Russie) ainsi que Heure du Zenith en Tchoukotka (Russie) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Tchoukotka (Russie) également Heure du Crépuscule en Tchoukotka (Russie) et Durée du Jour en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Tchoukotka (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'été en Tchoukotka (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova