Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie)

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Togo et Nénétsie (Russie) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie) ?

Décalage Horaire entre le Togo et la Nénétsie (Russie) Heure par Heure

• Togo : 00H00

  Nénétsie (Russie) : 03H00

• Togo : 01H00

  Nénétsie (Russie) : 04H00

• Togo : 02H00

  Nénétsie (Russie) : 05H00

• Togo : 03H00

  Nénétsie (Russie) : 06H00

• Togo : 04H00

  Nénétsie (Russie) : 07H00

• Togo : 05H00

  Nénétsie (Russie) : 08H00

• Togo : 06H00

  Nénétsie (Russie) : 09H00

• Togo : 07H00

  Nénétsie (Russie) : 10H00

• Togo : 08H00

  Nénétsie (Russie) : 11H00

• Togo : 09H00

  Nénétsie (Russie) : 12H00

• Togo : 10H00

  Nénétsie (Russie) : 13H00

• Togo : 11H00

  Nénétsie (Russie) : 14H00

• Togo : 12H00

  Nénétsie (Russie) : 15H00

• Togo : 13H00

  Nénétsie (Russie) : 16H00

• Togo : 14H00

  Nénétsie (Russie) : 17H00

• Togo : 15H00

  Nénétsie (Russie) : 18H00

• Togo : 16H00

  Nénétsie (Russie) : 19H00

• Togo : 17H00

  Nénétsie (Russie) : 20H00

• Togo : 18H00

  Nénétsie (Russie) : 21H00

• Togo : 19H00

  Nénétsie (Russie) : 22H00

• Togo : 20H00

  Nénétsie (Russie) : 23H00

• Togo : 21H00

  Nénétsie (Russie) : 00H00 (Jour +1)

• Togo : 22H00

  Nénétsie (Russie) : 01H00 (Jour +1)

• Togo : 23H00

  Nénétsie (Russie) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Naryan-Mar depuis Lomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Lomé en vacances ou vous envoler à Naryan-Mar :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Nénétsie (Russie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Naryan-Mar

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Nénétsie (Russie) Heure Actuelle Locale en Nénétsie (Russie) et Fuseau Horaire de la Nénétsie (Russie) ou bien encore Heure du lever du soleil en Nénétsie (Russie) et surtout Heure du coucher du soleil en Nénétsie (Russie), Heure du Zenith en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Nénétsie (Russie) sans oublier Heure du Crépuscule en Nénétsie (Russie) sans oublier Durée du Jour en Nénétsie (Russie) sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Nénétsie (Russie) ainsi que Passage à l'heure d'été en Nénétsie (Russie).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Vladimir Pougatchiova